Psicoterapia

   

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 Objetivo da Terapia Psicológica

O principal objetivo da terapia psicológica é auxiliar o paciente no processo de auto-conhecimento e transformação. Traz melhoras e mudanças no interior pessoal, leva à respostas e reações positivas diante de acontecimentos do dia-a-dia, no convívio social e no estabelecimento de objetivos e construção dos mesmos. O psicólogo fornece ferramentas para um maior entendimento da i realidade e habilidades emocionais para lidar com dores e dificuldades pessoais.

O Medo e a Ansiedade podem ser estados absolutamente limitadores nas nossas rotinas diárias."

 Transtorno-de-Ansiedade1

A Ansiedade é um estado que procede da emoção do Medo. Sempre que temos Medo geramos e sentimos os sintomas da Ansiedade, sendo que a sua proporção varia de acordo com o grau de medo que temos.

Sentimos Medo sempre que prevemos sentir desconforto dor ou da experiência que pensamos realizar. Esta previsão é feita através da análise das experiências que vivemos no passado.

O Medo e a Ansiedade são estados completamente normais que nos ajudam a evitar más experiências.

A Ansiedade é um processo físico que nos mantém em alerta, criando no nosso corpo um estado de vigília no qual, através da libertação da adrenalina, todo o nosso corpo fica preparado para reagir a agressões exteriores, e o nosso cérebro fica com maior agilidade de raciocínio, numa tentativa de, perante o medo, conseguir encontrar uma solução.

CAUSAS DA ANSIEDADE

A nossa mente inconsciente, condicionada por experiências traumáticas do passado, pretende evitar a repetição destas experiências através da Ansiedade, causando-nos desconforto em experiências nas quais preferíamos sentir-nos motivados, em vez de perturbados. Isto acontece quando as experiências traumáticas do passado dão sinais errados à nossa estrutura emocional. Por exemplo: uma criança vítima de agressões na escola pode desenvolver, em adulto, comportamentos de afastamento social, pois inconscientemente o contacto social é agressor.

O fenómeno da Ansiedade manifesta-se em perturbações emocionais como:

Fobia social / timidez

Fobias

Desvios do comportamento alimentar

Ataques de pânico

Obsessões

Insónias

SINTOMAS DA ANSIEDADE

·         Fadiga

·         Insónia

·         Sensação de falta de ar

·         Picadas nas mãos e nos pés

·         Confusão

·         Instabilidade ou sensação de desmaio

·         Dores no peito e palpitações

·         Afrontamentos, arrepios, suores, mãos húmidas

·         Boca seca

·         Contracções ou tremores incontroláveis

·         Tensão muscular, dores

·         Necessidade urgente de defecar ou urinar

·         Dificuldade em engolir

·         Sensação de ter um "nó" na garganta

·         Dificuldades em relaxar

·         Dificuldades em dormir

·         Tonturas ou vertigem

·         Vómitos incontroláveis

·         Sensação de impotência

 

Fonte: https://www.clinicadamente.com/tratamentos/ansiedade/

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